Ryggen bättre...men huvudet!

Dagens KM vid Cafè Skogen var ett trevligt arrangemang. Tack Malin W.
Mitt eget lopp var så dumt som det kan bli. Till och med de kontroller som jag redan hade bommat när jag provlöpte i förra veckan gick att bomma igen. Helt otroligt.
Ryggen är bättre efter ett par besök på RehabC med stretch av piriformis och andra konstigheter runt höften.
I morgon ett löppass med inslag av backintervaller och sedan en träningsfri helg i Göteborg. Hilding och jag ska hälsa på Mina och gå på Finnkampen.

Tuff helg

Efter den här helgen känns det nästan som vila att börja jobba igen. Vi hade tävlingar i Sörbyskogen både lördag och söndag och som vanligt var jag biträdande startchef.
Med mycket kort varsel fick vi reda på av banläggaren att det ingick i startpersonalens uppgift att skapa en ny stig på cirka 100 meter genom ett totalt igenväxt slyområde - "grönområde" på orienterarspråk. Håstis ställde upp med röjsåg som tur var, annars hade det tagit minst en arbetsdag. Vi två röjde stigen på ett par timmar i regn på fredagskvällen och efter det var min rygg åt helvete. Så följde lördagen med bygge av startplats, rivning och flytt till nästa startplats.
Efter ett par timmars vila skulle jag springa Å-stadsloppets halvmara och det gjorde jag på ren jävelskap och på 1. 38.55. Faktiskt lite snabbare än Göteborgsvarvet.
På söndagen startbygge och rivning igen.
När ryggen säger ifrån är alltid det värsta att man inte vet hur långvarigt det ska bli. Ibland går det snabbt över, men det kan ta flera månader. Nu har jag slarvat med styrketräningen över sommaren och får betala direkt.
Slut på gnället. Jag är bättre idag och siktar på KM på torsdag.

Andra värden

Jag tror mig vara på väg in i en kris i mitt löparliv. Finns det andra värden?

Nu i helgen kommer jag inte att hinna tänka så mycket på det. Först ska vi bygga starter och genomföra två dagars arrangemang i Sörbyskogen. Efter lördagens startjobb väntar Å-stadsloppets halvmara och så startjobb igen och rivning av TA på söndagen. Sen är det visst barnkalas på söndag eftermiddag, så funderingarna på ett annat liv får vänta till måndag. Fast då ska man ju jobba och träna ryggen och så är det väl poängtävling på tisdag och.......

Rotten Weekend

"Åh Kristina, guldet blev till sand!"
Två helruttna lopp i Urvalla. Gårdagens medeldistans var lättorienterad och lättlöpt, men en kontroll var lite svårare och det var den första. Jag började med att bomma den och sedan var det kört.
Dagens långdistans var lite klurigare. Många kontroller gick bra, men jag la en hel del tid på en långsträcka mot slutet där jag borde ha rundat. Jag var på kräftkalas på lördag kväll och även om jag bara drack ett par öl så tror jag att kräftorna i sig är dålig uppladdning. Kände mig ovanligt trött idag, har ont i benen och krampkänningar.
Vi glömmer det och ser fram emot en vecka i löpningens tecken. På torsdag ska vi ha ett familjelag i Blodomloppet och jag springer 5 km med barnbarnet Hilding.
På lördag blir det halvmara i Å-stadsloppet med start 16 00 vid universitetet. Inga kontroller att bomma utan bara att bita ihop och springa så fort man kan. Enkelt.

Nytt årskort - snart höst

Idag skaffade jag nytt årskort på Örebro Rehabcentrum och tränade rygg och allmänstyrka för första gången på ett tag. Det märktes att jag är orutinerad för jag glömde träningsbyxorna så jag fick åka tillbaka hem och hämta dem.
I tisdags sprang vi poängtävling i Skrikarboda och det kändes riktigt bra med orienteringen trots ett par kontrollbommar och ett dåligt vägval.
En arbetsdag kvar på första veckan och sedan är det dags för Golden Weekend i Götlunda. Visst är det ett härligt namn på en tävling där segrarna i huvudklasserna kan vinna 5000?
Funderar på om vi borde sätta ihop några lag till Smålandskavlen.

Hjo, jag tackar jag!

Toppenhelg i Hjo med perfekt väder, bra campingplats och två lopp i skön skog utan en massa sten och skit. Jag borde egentligen flytta söderut. Halland, Eksjö och Hjo har bjudit på sådan terräng som jag gillar. Jag vet ju att vi ska vara stolta över vår utmanande kilsbergsterräng, men jag tycker det är så skönt när man kan springa och dessutom orientera utan att vara brunbildsexpert. Hoppas det blir bra även till helgen på Golden Weekend.
I övrigt pågår uppladdningen inför Å-stadsloppet.