Halv skinkmara

Mats hade mätt upp exakt 21,1 km till dagens Skinksmälta. Trevligt pass i lugnt tempo som kan ses i sin helhet på Mats blogg.

Nu väntar löpvila i morgon och så intervaller på tisdag. Årets sista löparvecka avslutas inte förrän på söndag, men nästa år börjar redan på fredag och på lördag är det dags för 2010 års första distansträning från Ljungstugan 14 00 under rubriken "57:an".

Almby IK totalvann både dam- och herrklasserna 50 i Arbogas Julserie. Grattis till P Å Hull och Ann-Britt Göransson.