ÖAIK halvmara

Håstis och jag sprang halvmaran ikväll. Trevligt litet lopp i perfekt väder. Per gjorde ett kanonresultat med 1.27 och mitt eget lopp var också helt OK. Lugnt från början så att jag orkade hålla någorlunda jämn fart hela loppet. Dryga 1.39 är en av mina bättre tider i "modern tid".
Jag misstänker att en del löpare har dopat sig, eller har de bara tränat grymt hårt hela vintern? Min handledare från historiekursen, Anna, springer snart ifatt mig. Jag måste öka antalet och farten på mina långa och korta intervaller, springa fler och längre långpass och snabbare snabbdistans. Då kanske jag kan hålla undan.

Rolig bild

Mats har lagt ut den här bilden på Facebook. När vi springer lopp händer det ofta att folk hejar på "fel" person. Det är ju smickrande för mig som är mycket äldre och ofta långsammare än Mats. Den här gången var vi ovanligt lika.

Dagen efter Startmilen

Idag har jag ägnat en stor del av dagen åt att vårstäda bilen. Hoppas på en lätt jogg i eftermiddag och i samband med det en sista sammanställning av tröjbeställningarna. I morgon ska beställningen lämnas till Löpex. Hoppas på snabb hantering. På bilden, som är från IF Starts hemsida, kan ni se hur en människas blick vanställs i slutet av ett millopp när de sista krafterna ska fram för att besegra motståndaren. Han vann, men springer inte i samma åldersklass så det bjuder jag på.

Startmilen avklarad

Mats hade sagt att han skulle ta rygg på mig och det gjorde han, men vid fyra kilometer tackade han för sällskapet och drog ifrån. Jag hade gått ut för hårt och fick betala för det mellan fyra och åtta kilometer. Sista två gick OK och tiden får duga. Resultat kommer säkert inom ett par dagar på ifstart.se
Mina sprang en gemensam träning på Göteborgsvarvets originalbana från 1980 i morse. Lägger ut en bild på henne så slipper någon se min egen sura nuna.

Nu blev det jobbigt

Samtidigt som ett av mina favoritprogram, Kobra, börjar i favoritkanalen svt2 så börjar en serie program om löpning på "hatkanalen" TV4Sport. Jag ger löparprogrammet en chans.

Sköna intervaller

Ikväll var det riktigt bra uppslutning på klubbträningen och roligast var att flera ungdomar var med. Vi sprang backintervaller på ett bra ställe vid Brickebacken, där man kunde välja att springa bara asfalt, bara skogsstig eller både och. Skön luft. Jag tror det passade bra som formtoppning inför Startmilen på lördag.

Tji löpning i London

Det var för kallt att springa i London, åtminstone i shorts och tunn tröja och några varmare löparkläder hade jag inte med mig. Dessutom går man ju så mycket så det blir ingen ork kvar.
Idag var det desto finare väder här hemma och det blev en rejäl distanstur runt Almby, Brickebacken och Adolfsberg.

Hoppas mina klubbkamrater har vett att beställa funktionströjor senast på fredag 9 april. Ingen vet när nästa beställningstillfälle kommer. Synd att bli utan. Den som inte tycker sig "passa" i linne - det är väldigt skönt att springa i och dessutom snyggt - så finns det även en T-shirt.

Bilden är från Vårtävling i Skatås