Engelsk språkkurs

"Äntligen!" Nu har jag fått lära mig grunderna i orientering av 11-årige Alexander Lines. Hans film, med lillbrorsan Edward i huvudrollen, ger inte bara en grundläggande introduktion till sporten utan också bra glosor att kunna för oss som brukar vara med på JK. Inte visste jag att SI-pinnen heter "the dibber", förmodligen av "the dipper" eftersom man doppar den i kontrollenheten. 

Och glöm aldrig att kolla kodsiffran, alla ni som inte gjorde det på 25-manna igår. 

I övrigt (ännu) en träningsfri dag. I morgon och på onsdag blir det ryggträning. På tisdag är det dags för en av årets höjdpunkter; KM på 1500 meter. Torsdagen bjuder på två alternativ för almylöpare. Antingen månadsbladets lugna stiglöpning, tänkt som återhämtning efter 25-manna och 1500-meters KM, eller Hagaby GoIF:s nattbanor i Kilsbergen.