Stigjogg på torsdag; vad, hur och varför?

Torsdagens ena alternativ för almbylöpare är lugn stigjogg vid Ljungstugan. Vi börjar på mindre stigar så länge det är ljust nog och avslutar på spåret. Passet blir på 45-60 minuter och är tänkt som återhämtning efter 25-manna och 1500-meters KM. 

För min egen del blir det sista eller kanske näst sista passet inför Karlslundsloppet på söndag.

Alternativet för de som vill köra natt-OL är Hagaby GoIF:s nattbanor i Ånnaboda.