Att spinna inne eller löpa ute, det är frågan

Ja, inte för mig förstås. Men jag såg just på hemsidan att Charlotte har bytt ut distanslöpningen mot spinning. 

Meteorologerna lovar ännu bättre löpväder i morgon med stora chanser till sol, så för min del blir det ett distanspass på cykelvägar som planerat från Lj 10 00. 

I dag körde jag ett enkelt pass som jag kallar "Alltiett" och som består av bortåt en mils löpning med mycket lugn inledning ett par kilometer. Sedan följer fyra fartökningar på omkring en kilometer vardera med lugn joggvila emellan. Ett skönt mellanpass.