Söndagen bjöd på ännu ett trevligt distanspass. Det trogna gänget förstärktes med Håkan S, som har börjat en riktig vinterladdning med intervaller i Mässan, distans på söndagar och däremellan ett eller annat OL-pass.
Den här veckan är det 4-minutersintervaller i Mässan. Enligt min mening den bästa allroundintervallen, särskilt för orienterare som har mer nytta av den konditionsträning som de längre intervallerna ger än den mer löpinriktade snabbhets- och teknikträningen i kortare intervaller. Passa på! Uppvärmning ute 19 30 och en rejäl nerjogg efteråt ger extra träningsvolym.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar