Tvåhundringar också OK

I kväll körde vi 200-metersintervaller. Som vanligt var upplägget att man skulle springa snabbare och snabbare. Vi blev ett gäng med gubbar och tjejer som började på 48. Efter två gånger fem tvåhundringar gick vi ner till 46 och efter ytterligare två set till 44. Alltså total sex kilometer kvalité. 

Jag brukar inte gilla korta intervaller men i kväll gick det riktigt bra. Jag avstod från att dra och kunde genomföra hela passet enligt planen.

På torsdag blir det Pannlampa I SKog och på lördag Vinterserien.