Ja, inte så att jag tänker bli skidåkare. Men om det är vinterväder nästa vecka så lovar jag att ta en sväng på golfbanespåret med mina antika Sundins. Jag ska städa i mina källarförråd och då passar det ju bra att släpa fram laggarna. Jag tror jag har ett par pjäxor för 75-millimeters Rottefella - ett nummer för stora så de rymmer varma sockor.
I kväll blev det stegringslopp på löpband. Två gånger tre kilometer med fartökning från 6.30 till 4.00 på kilometern. I morgon vankas intervaller i Mässan och på torsdag Vinterserien hemma vid Ljungstugan.
På onsdag blir det helvila för då ska vi åka till Stockholm på årets studie- och kulturresa med besök på Moderna muséet och Sveriges Radio.
2 kommentarer:
Hur körde du stegringsloppet på tre kilometer? Kilometer ett på 6.30, kilometer två på 5 och kilometer tre på 4 ?
Jag tror det skulle kallas progressiv fartökning. Man trycker lite på increase speed i stort sett varje minuter, ibland oftare. Jag är ju gammal och behöver tid på mig att komma upp i fart. Snabbast går det mellan 8 och 13 minuter för att sedan trappa ner igen successivt sista minuterna.
Skicka en kommentar